Atrasados por conta da aula de yoga de Yaska... Podemos centar perto da Renata que ela não morde!E agora? Agora somos todos adiministradores do blog;Leitura do caderno do nós que o Diego escreveu de forma que parecia que estavamos fazendo a aula, como a Maria Cláudia colocou.A Aline também gostou e como eu não tinha ido à ultima aula,ponderei ser interessante o fazer com conciência e sem conciência; Se perguntarmos algo em particular para a Renata ela nos ignora, ou nos dá um "rala",e aconteceu...(mais rala da Renata não costuma doer)Bom mesmo será colocar as nossas questões no coletivo:
Naiara:Cognitivo?
Maria Cláudia: Entender os ossos e a relação com sua prática.
Juliana de sobre nome...(a mais gordinha. Jú não, depois eu troco o texto):Relação com teoria e prática.
Felipe(mesmo esquema, o gordinho): Alongamento posterior e anterior?
Renata: Ponte é o alongamento posterior da coluna.
Uma enorme discussão sobre articulação: Articulaçôes globais - formato de globo
Articulações dobradiças - pra frente e pra trás
Articulações de duplo alcance - global e dobradiça.
Gabriel Pazoto: Toda global é dobradiça mais nem toda dobradiça é global?
Dedo indicador:
1ªarticulação; Dobradiça
2ªarticulação; Dobradsiça
3ªarticulaçõ; Só Deus sabe?
Maria Cláudia(dando pala): Vamos pensar no pé da galinha! Alguém até quis colocar uma foto no blog.
Legal!O braço começa na cravícula.Vamos girá-lo!
(música):
Vamos, girar os braços,
Vamos girando, girando,
Girando os braços pra frente,
Agora pra trás...
(Renata Meira)
Enrolar a coluna... O Gabriel agora está com dôr no ciático
Renata: Só um especialista pode resolver. Dôr é sempre muito sério.
Vanos agora desenrigecer a musculatura: Quadril encaixado, soltando ombros e pescoço: 8 pra direita
8 pra esquerda
8 pra frente...
4 pra direita
4 pra esquerda
4 pra frente...
1 quatro vezes...
Renata: Os que estão sentindo os braços mais leves provavelmente estavam mais tensos antes da aula e os que estão sentindo-os mais pesados provavelmente estavam relaxados; Enraizamentos e alguns saltos saltitos e saltões... Calma, silêncio, energia, pensamento, sincronia, andar do "tai chi chuan"... Alguns desejam ir mais lento, vão na frente, e ao final, cada um de acordo com seus estimulos internos, no seu tempo e espaço...Finalizamos no chão que o desejamos por mais tempo. Cada um disse uma frase eu "musica interna", o Renan, "sôpro" a Barbara "eu não sei", Da maioria eu também não sei, só sei que cada um se sensibilizou em conjunto e a seu modo... Nenhum dever de casa?
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Um comentário:
Gente, teve tanta coisa nessa aula que até tinha me esquecido dos passinhos japoneses/chineses que a Renata nos ensinou. Então, a postagem está clara, só completando que no momento das dúvidas faltou comentar da minha dúvida, é claro. Sobre até onde vai certo movimento a partir das fibras musculares, ou seja, se há algum limite de movimento com relação aos nossos músculos. A Renata respondeu que pode haver um pouco de relação, mas que a palavra "limite", não está correta.(Daí vem exercícios de alongamento, não é mesmo!)
Então, acho que é só...
Até a próxima postagem.
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